Originariamente Scritto da Muscle2
Puoi tranquillamente continuare l'allenamento per la massa.
In estate si hanno maggiori livelli di testosterone, si riduce la termogenesi e si riposa di più, tutte cose che facilitano l'aumento di massa!
In natura succede proprio così. Gli animali aumentano di massa durante la primavera estate e smagriscono in inverno.
La definizione in periodo estivo è solo una esigenza estetica dell'uomo.
Piùttosto non dimenticare di dormire fisiologicamente 8-10 ore visto che si cresce durante le ore del riposo notturno (la produzione del GH èp nictamerale). Inoltre con il tuo fisico di definizione non ne farei proprio niente, aspetterei di mettere 8-10 Kg di puro muscolo (circa 2 anni).
Ciao
In estate si hanno maggiori livelli di testosterone, si riduce la termogenesi e si riposa di più, tutte cose che facilitano l'aumento di massa!
In natura succede proprio così. Gli animali aumentano di massa durante la primavera estate e smagriscono in inverno.
La definizione in periodo estivo è solo una esigenza estetica dell'uomo.
Piùttosto non dimenticare di dormire fisiologicamente 8-10 ore visto che si cresce durante le ore del riposo notturno (la produzione del GH èp nictamerale). Inoltre con il tuo fisico di definizione non ne farei proprio niente, aspetterei di mettere 8-10 Kg di puro muscolo (circa 2 anni).
Ciao
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