allenamento per le forze speciali

[vabo74]

ma che consiglio è? rischia di infortunarsi!
mah

[PiGi72]

Credo che la maniera migliore per diventare una bestia nelle zavorrate sia.................... fare le zavorrate! Mettiti delle cavigliere belle pesanti e vai a correre ogni sera! Vedrai che farai fiato.
Un po' di pesi per rafforzare la schiena ti faranno di certo bene, ma secondo me se la priorità è il fiato devi dare la precedenza al cardio!

Questi + che altro sono consigli da bestia

[growl]

Credo che la maniera migliore per diventare una bestia nelle zavorrate sia.................... fare le zavorrate! Mettiti delle cavigliere belle pesanti e vai a correre ogni sera! Vedrai che farai fiato.
Un po' di pesi per rafforzare la schiena ti faranno di certo bene, ma secondo me se la priorità è il fiato devi dare la precedenza al cardio!

ciao,

mi è stato conigliato da un incursore del "nono", di mnon fare queste cose, di allenarmii solamente sulla corsa, perchè fare zavorrate per conto mio o con cavigliere, o con peso tipo zaino alpino colmo, rischio dinfortunarmi.

grazie cmq per il tuo consiglio.

siete davvero dei grandi, troppo disponibili.
accetto tutti i pareri e consigli.

se qualcuno vuole sapere qualcosa di piu' sulle FS, mi scriva una mail che lascerò il mio contatto msn.

ciao

[vabo74]

se desideri correre con la zavorre devi passeggiare!
scusami il nn senso delle parole ma spero si capisca il concetto

ti era stato detto che potevi semplicemente prendere uno zaino iper pesante e camminare in salita!
ma proprio pesanti
questo ti avrebbe dato la confidenza per questo tipo di sforzo

per la schiena ti era stato consigliato lo squat (o gli stacchi)

questo quanto tutto
Se poi arriva quello che ti consiglia di correre (con le cavigliere, mah..) lascialo perdere

[Cagliostro]

Growl lascimi l'indirizzo di posta elettronica, Msn non mi funziona.

[growl]

jeffryeretico@hotmail.it

ciao!