Ciao ragazzi,ultimamente posto come un mona ma daltronde prima di farmi male vorrei andare sul sicuro.
Allora,martedì ho fatto panca,e tra una cosa e l'altra mi sono messo sotto parecchio con i pettorali.Mi facevano male ma di brutto,adesso però il dolore si è calmato.Stamattina mi stavo per riallenare ma ho sentito (una volta afferrato il bilanciere) i muscoli del petto tirare in maniera fastidiosa.
Non credo di essermi strappato ma non mi sembra di essere in forma.
Voi cosa consigliate visto che sono le prime volte?
Altra cosa,quando uso il bilanciere è meglio una presta stretta o lasciare molta distanza tra le mani,una presa larga insomma?
Aspetto i vostri consigli prima di ricominciare.Grazie
Allora,martedì ho fatto panca,e tra una cosa e l'altra mi sono messo sotto parecchio con i pettorali.Mi facevano male ma di brutto,adesso però il dolore si è calmato.Stamattina mi stavo per riallenare ma ho sentito (una volta afferrato il bilanciere) i muscoli del petto tirare in maniera fastidiosa.
Non credo di essermi strappato ma non mi sembra di essere in forma.
Voi cosa consigliate visto che sono le prime volte?
Altra cosa,quando uso il bilanciere è meglio una presta stretta o lasciare molta distanza tra le mani,una presa larga insomma?
Aspetto i vostri consigli prima di ricominciare.Grazie
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