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come ben saprete in questo periodo non posso andare in palestra per vari motivi, ma a casa ho 1 bilanciere, 2 manubri, le parallele, una panca e tutti i pesi, quali esercizi posso fare per la schiena e per i dorsali avendo questi attrezzi??
ps: vi sarei molto grato se metteste delle immaggini degli esercizi..
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ciao a tutti. scusate se rompo le balle, ma quel sito (exrx.net) è proprio fatto bene, peccato però che è in English, sapete se esiste un sito SIMILE o leggermente somigliante a quello pero in italiano?? Ciao
ciao a tutti. scusate se rompo le balle, ma quel sito (exrx.net) è proprio fatto bene, peccato però che è in English, sapete se esiste un sito SIMILE o leggermente somigliante a quello pero in italiano?? Ciao
guarda anche io nn è che sia un cima ma è una cazzata assurda....che ne so stai cercando un muscolo...o lo trovi subito perchè il nome si capisce oppure lo clikki e compare la sagoma di un omino che ti fa vedere il muscolo in questioneper gli esercizi alla fine nn è che ce ne siamo ottomila quindi alla fine te li fai tutti....considera che : barbell: bilancere cable so i cavi dumbell: manubri lever: macchine weighted assisted : trazioni sbarra smith è il multipower per l esecuzione e io commenti qualcosa di capisce ma alla fine basta che vedi le figure son fatte bene
Rematore con bilanciere
Stacchi da terra
Rematore con manubrio portato al lato del gluteo ed i gomiti attaccati al fianco
Tirate al mento con bilanciere
Alzate laterali per i deltoidi posteriori
ciao a tutti. scusate se rompo le balle, ma quel sito (exrx.net) è proprio fatto bene, peccato però che è in English, sapete se esiste un sito SIMILE o leggermente somigliante a quello pero in italiano?? Ciao
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ciao a tutti. scusate se rompo le balle, ma quel sito (exrx.net) è proprio fatto bene, peccato però che è in English, sapete se esiste un sito SIMILE o leggermente somigliante a quello pero in italiano?? Ciao
per gli esercizi alla fine nn è che ce ne siamo ottomila quindi alla fine te li fai tutti....considera che : barbell: bilancere cable so i cavi dumbell: manubri lever: macchine weighted assisted : trazioni sbarra smith è il multipower per l esecuzione e io commenti qualcosa di capisce ma alla fine basta che vedi le figure son fatte bene
...le lingue sono la risorsa del futuro!
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