SCHIENA a V

[ataru75]

Ma poi scusa, avete un'ottima sezione di Pling qui sul forum.
Andate a chiedere a loro come sono le schiene di uno che vive di stacchi.
Chiedete a JPP che se nn ricordo male gareggiava pure.

MM ha detto ottime cose, ma non è che tutto quello che dice è corretto..gli stacchi sono ostici, ma lo sono pure squat e in misura minore, pressa-panca-trazioni.. e allora li escludiamo?

[airdavide]

TRAzioni

Trazioni alla sbarra , magari con sovraccarico . La lat , io la lascerei a zia Peppina .
+ Rematore e magari un pò di pulley e carciofini per contorno.

[KURTANGLE]

Ma poi scusa, avete un'ottima sezione di Pling qui sul forum.
Andate a chiedere a loro come sono le schiene di uno che vive di stacchi.
Chiedete a JPP che se nn ricordo male gareggiava pure.

MM ha detto ottime cose, ma non è che tutto quello che dice è corretto..gli stacchi sono ostici, ma lo sono pure squat e in misura minore, pressa-panca-trazioni.. e allora li escludiamo?

per squat e stakki vale il solito discorso...falli bene e diventi grosso e forte falli male e ti spakki la skiena a meta'.......
quindi fateli ma non a ***** di cane...