CURIOSITA' aumento massa a riposo

[matt85]

da circa tre sett ho smesso di allenarmi e mi sono accorto di essere aumentato di massa regolarmente nel frattempo, più di quando mi allenavo.
è forse perchè ero sovrallenato? ieri ho ricominciato e sono già meno gonfio

[Damien]

Si cresce a riposo, quindi quando il muscolo recupera se hai precedentemente lavorato bene. Però 3 settimane sono tante, una capisco, anche se non so esattamente quanto dura la ricostruzione del muscolo.
Forse sei aumentato di massa, ma non solo massa magra.

[matt85]

lo so che sono tante eppure...la pancia è un pò aumentata però i muscoli anche .

quindi se facessi una fullbody a sett lavorerei bene lo stesso?

[TeknoBlade]

uffa io ho appena avuto una tosse tremenda e sono stato un po male per una settimana, manco a farlo apposta mi è calato l'appetito e ho perso ben 3 chili!!!! che palle!!! non per vantarmi (anzi mi lamento!) ma insomma la gente normale quando non va in palestra ingrassa alla grande..io invece non facendo nulla dimagrisco!! mesi e mesi di palestra andati in fumo

[matt85]

uffa io ho appena avuto una tosse tremenda e sono stato un po male per una settimana, manco a farlo apposta mi è calato l'appetito e ho perso ben 3 chili!!!! che palle!!! non per vantarmi (anzi mi lamento!) ma insomma la gente normale quando non va in palestra ingrassa alla grande..io invece non facendo nulla dimagrisco!! mesi e mesi di palestra andati in fumo

vabbè dai non esagerare per una sett che sei stato male non penso tu abbia buttato in fumo mesi di allenamento...anche perchè se fosse così vorrebbe dire che dovresti allenarti perennemente tutta la tua vita per non sgonfiarti e non penso sia così...

[AoWdNmP]

3 settimane dovresti gia essere in decondizionamento....cmq io ho notato una cosa simile la scorsa estate, ma prima di partire avevo fatto una sestupla botta....

[matt85]

3 settimane dovresti gia essere in decondizionamento....cmq io ho notato una cosa simile la scorsa estate, ma prima di partire avevo fatto una sestupla botta....

[River]

3 settimane dovresti gia essere in decondizionamento....cmq io ho notato una cosa simile la scorsa estate, ma prima di partire avevo fatto una sestupla botta....

Esageratooooo

Io al max ho usato le doppie botte... anzi, quest'anno non le ho ancora usate...!

[AoWdNmP]

quando uso doppie botte (che cmq spesso inserisco) in 96 ore mi sento ok...quindi ho voluto strafare proprio xke sapevo di non potermi allenare x 3 week....e ci ho provato...i giornis eguenti ero morto, ma ne è valsa la pena..

[River]

quando uso doppie botte (che cmq spesso inserisco) in 96 ore mi sento ok...quindi ho voluto strafare proprio xke sapevo di non potermi allenare x 3 week....e ci ho provato...i giornis eguenti ero morto, ma ne è valsa la pena..

Una domanda mi sorge spontanea, visto che Tozzi diche che dopo una doppia botta occorrono tra i 14 e i 45 giorni per recuperare... sei natural?

[matt85]

scusate l'ignoranza , ma cosa sarebbe una dobbia botta?

[La lama]

scusate l'ignoranza , ma cosa sarebbe una dobbia botta?

2 allenamenti per lo stesso gruppo muscolare in meno di 24 ore..cmq per il tuo caso,Mentzer rules... si cresce dopo un lavoro intenso facendo più recupero..ma sei sicuro che hai messo massa magra e nn grassa?

[matt85]

2 allenamenti per lo stesso gruppo muscolare in meno di 24 ore..cmq per il tuo caso,Mentzer rules... si cresce dopo un lavoro intenso facendo più recupero..ma sei sicuro che hai messo massa magra e nn grassa?

ti ho detto, la pancia sarà anche aumentata, ma il resto dei muscoli no.
forse ho accumulato del tessuto sottocutaneo nei tessuti e sembra che abbia più volumi ma questo non spiegherebbe anche la def, ...boh

cmq per la doppia botta ti trovi bene? con che frequenza nella settimana la esegui?1 volta? quanto tempo passa da un allenamento all'altro? quanti es. e serie fai x muscolo? devi integrare a manetta immagino
(scusa le domande ma sono ignorante in materia )

[La lama]

matt io la doppia botta l'ho fatta per provarla (con la tripla) solo un paio di volte e prima delle vacanze estive..

[AoWdNmP]

Una domanda mi sorge spontanea, visto che Tozzi diche che dopo una doppia botta occorrono tra i 14 e i 45 giorni per recuperare... sei natural?

ovviamnete e se mi vedi non ti poni nemmeno la domanda...non sonoa ffatto grosso...anzi non prendo ne pro ne niente, l'unico integratore che prendo 1 volta all'anno è un gatorade..il resto cerrco di mangiare pulito e tanto...