Indolenzimento e Corsa

[longa83]

Per la serie le domande stupide vi propongo questa. Ci sara' 1 relazione tra queste 2 cose? Allora.. Lunedi alleno petto e braccia in "modalita'" definizione quindi ripetizioni alte etc. Martedi mattina fisso avverto un bel indolenzimento poi vado a correre la mia oretta come prevede il mio programma di definizione e magicamente finita la corsa l'indolenzimento mi è passato vistosamente. Come è possibile? Ho stressato ulteriormente il muscolo? Ho danneggiato per caso il recupero?
E' un po che me lo chiedo! Qualcuno di voi sa illuminarmi?

[Drugo84]

1. l'allenamento da definizione come hai detto tu è una caxxata e nn ha un senso anche se è luogo comune
2. hai allenato muscoli diversi (ammeno che tu nn corra con bic e pettorali )
3. se nn ti sei stremato troppo facendo circolare + blood probably hai facilitato il recupero (semi)attivo ma c'è da tenere conto anche dai tempi trascorsi dal riposo precedente e dall'alimentazione