braccia

[carloo]

non credo che tu sia al 7%, 5% è da matti.., non ci pensare nemmeno..

[La lama]

appunto...cioè 10-15 non obesa....con il grasso quindi, che il corpo può ben accettare e che è geneticamente predisposto ad accettare....il grasso dicono sia un meccanismo di difesa contro la fame....

ti spiego la questione del grasso nel nostro corpo,allora il corpo nn capisce che vuoi dimagrire,per lui l'estetica nn è importante,ma lo è la sopravvivenza,pensa di stare in una giungla...acquisisce grassi per un ipotetico periodo di carestia,e lo elimina molto lentamente dato che il grasso ha un alto valore calorico e in periodo di carestia (più sei grasso più sopravviveresti,pensa a quegli animali che vanno in letargo ingrassando tanto prima per sopravvivere nel lungo letargo..) lo potrebbe sfruttare meglio dei glucidi o dei protidi...ora è per la stessa ragione che l'uomo ha difficoltà a mettere massa magra,perchè il muscolo a differenza del grasso nn è metabolicamente inerte,cioè più sei muscoloso più il tuo metabolismo basale è alto,più bruci calorie,e come ti ho detto il corpo nn vuole questo,vuole sopravvivere con il minimo dispendio energetico...il fatto di avere più grasso sulle natiche è perchè se cadi questo attutirà i colpi,il grasso ventrale è dovuto al fatto che la parte tra il muscolo e la pelle è la meno irrorata di vasi sanguigni del nostro corpo...sulle mani si ha poco grasso perchè altrimenti potresti pedere il tatto...Ora avere poco grasso è dannoso perchè il grasso oltre ad essere un termoregolatore,protegge molti organi del nostro corpo ed inoltre è anche presente nei muscoli,che senza di questo sarebbero meno gonfi...

[KURTANGLE]

secondo me è un falso mito da sfatare quello di lavorare ad alte rip (ma poi alte quanto??) e pensare di definirsi.

Esatto sono daccordissimo......non è consigliabile tra l altro calare i carichi

poi definire le braccia? Anche questo secondo me è un altro mito da sfatare, ovvero dimagrire in certe zone piuttosto che in altre...magari fosse possibile

gia'.....se vuoi dimagrire dimagrirai ovunque quindi fatti bene i calcoli......solo muscoli davvero ben formati sono belli se molto tirati......

personalmente non vado mai oltre le 12 rip per una serie di motivi, in primis perché ritengo inutile nel BB lavorare con intensità troppo bassa

[Drugo84]

appunto...cioè 10-15 non obesa....con il grasso quindi, che il corpo può ben accettare e che è geneticamente predisposto ad accettare....il grasso dicono sia un meccanismo di difesa contro la fame....

il fat è un meccanismo contro la fame? x cui un obeso nn ha fame ... e come funzionerebbe? ...

il fat è un meccanismo di sopravvivenza ... ma ho visto che la lama (coem sempre prolisso ) ha già risposto

[LOTHAR]

e quello itnendevo io...per la sopravvivenza