Salve a tutti,
innanzitutto mi presento. Sono magimbo, ho 24 anni e sono totalmente a digiuno di ginnastica, body building etc
Ho trovato per caso in casa dei pesi e avevo intenzione di fare qualche esercizio, così senza un motivo particolare, solo per passare il tempo e migliorare un po' i muscoli
Onde evitare casi dovuti a posture scorrette volevo sapere se su internet si trova qualche documento utile (magari con foto) che indica come sollevare i pesi (in piedi? seduto? non so neanche questo) e quante serie fare al giorno.
Ciao
innanzitutto mi presento. Sono magimbo, ho 24 anni e sono totalmente a digiuno di ginnastica, body building etc
Ho trovato per caso in casa dei pesi e avevo intenzione di fare qualche esercizio, così senza un motivo particolare, solo per passare il tempo e migliorare un po' i muscoli
Onde evitare casi dovuti a posture scorrette volevo sapere se su internet si trova qualche documento utile (magari con foto) che indica come sollevare i pesi (in piedi? seduto? non so neanche questo
) e quante serie fare al giorno.Ciao
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