Domandina sui carichi..

[Feroza!]

Oltre alle corci fatte con i manubri, utuilizzo una cazzutissima macchina per fare i pettorali, nel primo esercizio usando i manubri e facendo le'sercizio bene sento il petto eplodere solo all'esterno, mai nella parte centrale Con ol macchinario no nsento un cavolo, ieri mi sono incazzato ed ho aumentato il peso di 20km, ugualmente sentivo lavorare poco il muscol oe facevo 10 rip tranquillamente quando dovrei farne 8 tirate, (sono in massa).

Con i macchinari in genere si utilizza sempre il doppio del peso?

[SUND]

Non ci si capisce una mazza su quello che hai scritto!!! Le CORCI.......AUMENTO DEL PESO DI 20 KM!!!!!!!!
Ma i pesi nella tua palestra non vanno in Kg?????

Cmq qual'è sta macchina x il petto di cui parli??? La PEC DEC? La CHEST PRESS?O cos'altro???

Non capisco molto il tuo discorso,cioè quello che esattamente vuoi sapere!
Cioè se un ex non lo senti xchè lo fai?????
Potrebbe essere anche una questione di carico,però mica sei stupido che non riesci a selezionare un carico che ti consenta di fare quelle rip. che ti sei prefissato e quindi metti un carico basso?
Spiegati meglio!

[Damien]

Diciamo che se fai le croci con manubri da 20 chili non è la stessa cosa di mettere 40 chili sulla pectoral machine......se è questo che intendevi.

[SUND]

...e cmq non è una regola che con le macchine si usano il doppio del carico che con i pesi liberi!

E' tutta un'altra storia...

[carloo]

certo, prima di tutto dipende dalla macchina che usi, poi, i carichi sono sicuramente differenti, ti devi regolare da solo, è come se usi manubri da 20 kili cad. per la panca piana, quando usi il bilanciere con un peso di 40 kili non senti un *****.., è normale..

[SUND]

e cmq: IL CARICO NON E' LO SCOPO MA E' SOLO IL MEZZO X RAGGIUNGERE IL NOSTRO SCOPO....QUINDI SENTI L'EX E NON IL PESO...

[Feroza!]

Quoto Damien..

Ciòè se io faccio le croci con 8kg facendo il pectoral machine con 30kg non sento il petto lavorare... Così con tutti i macchinari.. anche con la lat machine.

Con la lat machine sento lavorare i muscoli anche con un carico basso 20kg, ma posso fare un casino di rip. Ma se il mio obbiettivo è massa dovrei stare sulle 8 rip. a cedimento dico bene?

Con i pesi liberi è dura anumentare, sento lavorare il singolo muscolo isolato e poretto da solo è dura..

[carloo]

niente niente, cancellate questo mess., mi sono sbagliato.