Mi alleno da 5 anni ma quest'esercizio, mai!

**Dante Dellamorte** · 29-05-2005, 12:13:42

Quel bilanciere di solito si usa per i tricipiti.. Al massimo per i bicipiti, ma per il petto... °_°

**Manx** · 29-05-2005, 12:17:44

...più che altro è la presa stretta che fa lavorare i tricipiti...e i pettorali interni.

**SUND** · 29-05-2005, 15:10:41

...parli di questo???
Questo è l- "EZ"...
X la panca piana è adatto solo a fare spinte strette x i tris...

**tekken4** · 29-05-2005, 21:51:51

giusto giusto solo tricipiti anke se snti lavorare anke il petto e secondario

**SUND** · 29-05-2005, 22:42:48

Originariamente Scritto da tekken4

giusto giusto solo tricipiti anke se snti lavorare anke il petto e secondario

Cmq se sei esperto in qualche modo riesci a far intervenire il petto il meno possibile,anche se è una cosa normale che cmq lavori anche se indirettamente...

**SicilyFashion** · 29-05-2005, 23:37:35

non è quello il bilancere. Quello che dico io è + curvo, al punto che i palmi delle mani sono uno di fronte all'altro. E proprio questa è la presa con la quale si fa questo esercizio

***GIULIO*** · 31-05-2005, 10:38:01

L'esercizio che dici è un multiarticolare e serve in primis per tricipiti e quindi anche per petto.

**SicilyFashion** · 31-05-2005, 14:47:24

credevo servisse principalmente x il petto

**Batista** · 31-05-2005, 16:57:56

..se vuoi puoi usarlo anche per le spinte in alto..anch'io l'ho comprato principalmente per i tricipiti ma usando un po' di immaginazione ha un sacco di funzioni..ma cmq per esercizi complementari..per variare un po'..

**Batista** · 31-05-2005, 16:59:04

ah..cmq sund mi sa che nn e' quello che hai capito tu..

**SUND** · 31-05-2005, 18:19:52

Si misà che è un altro che non ho mai visto...
Cmq ho capito perfettamente quello che intende lui...
Cmq sicuramente intervegono sia petto che tris,logico...