Ciao
sono un nuovo utente di questo forum. La mia esegenza è dimagrire. Sono alto 1,72 cm e peso 73 Kg. Ho la corporatura robusta. Ecco il mio problema:
io faccio un lavoro sedentario e passo molte ore davanti al computer. Di rado bevo bevande alcoliche e di rado mangio dolci. Non sono neppure un mangione però non riesco mai ad avere un fisico asciutto. Ogni tanto gioco a pallone e faccio delle passeggiate o delle corsette. Da 2 mesi pero, ho intensificato di brutto la mia attivita fisica facendo qualche esercizio in casa con i manubri e andando a correre 2-3 volte a settimana per 35- 40 minuti. A colazione mangio 8 biscotti, a pranzo quasi sempre INSALATA, MAIS e CAROTE e la sera o replico il pasto o mangio carne biance. La pasta la mangio 1 - 2 volte a settimana. Magari mangio un po troppo pane ....
Nonostante tutto questo non riesco a dimagrire. In particolare il grasso mi si mette tutto nei pettorali creandomi le TETTE! Questo mi da un fastidio enorme, perché danneggia ancora di piu il mio aspetto fisico. Ho perso di sicuro cm nel girovita ma i pettorali mi fanno sembrare molto ma molto piu grasso. Come posso fare per eliminare cm nei pettorali ??????
sono un nuovo utente di questo forum. La mia esegenza è dimagrire. Sono alto 1,72 cm e peso 73 Kg. Ho la corporatura robusta. Ecco il mio problema:
io faccio un lavoro sedentario e passo molte ore davanti al computer. Di rado bevo bevande alcoliche e di rado mangio dolci. Non sono neppure un mangione però non riesco mai ad avere un fisico asciutto. Ogni tanto gioco a pallone e faccio delle passeggiate o delle corsette. Da 2 mesi pero, ho intensificato di brutto la mia attivita fisica facendo qualche esercizio in casa con i manubri e andando a correre 2-3 volte a settimana per 35- 40 minuti. A colazione mangio 8 biscotti, a pranzo quasi sempre INSALATA, MAIS e CAROTE e la sera o replico il pasto o mangio carne biance. La pasta la mangio 1 - 2 volte a settimana. Magari mangio un po troppo pane ....
Nonostante tutto questo non riesco a dimagrire. In particolare il grasso mi si mette tutto nei pettorali creandomi le TETTE! Questo mi da un fastidio enorme, perché danneggia ancora di piu il mio aspetto fisico. Ho perso di sicuro cm nel girovita ma i pettorali mi fanno sembrare molto ma molto piu grasso. Come posso fare per eliminare cm nei pettorali ??????
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