total body: si o no?

[ALEX2]

Allora se Dio vuole dopo un mese, dove ho avuto una serie di problemi, dovrei iniziare, da questa settimana, ad allenarmi con la solita frequenza.
Il mio problema è il seguente:
vorrei dimagrire, quindi, avrei in mente di seguire questo programma

martedi palestra
mercoledi aerobica
giovedi palestra
sabato palestra
domenica aerobica

mi chiedo se per aiutarmi a dimagrire e nello stesso tempo evitare di perdere massa è meglio seguire delle sedute (nei 3 giorni in palestra) di total body oppure no?

[Drugo84]

io sinceramente una fullbody la terrei x 2 sedute a sett, con 3 nn la utilizzerei

[ALEX2]

ma secondo te è il modo migliore per mantenere la massa e dimagrire oppure no?

[Drugo84]

ma secondo te è il modo migliore per mantenere la massa e dimagrire oppure no?

secondo em (qnche a sensazione oltre che a conoscenze tecniche) no, poi cmq dipende anche dalla fisiologia individuale

[ALEX2]

ho anch' io la stessa opinione...ok ripartisco i gruppi su 3 giorni, grazie cara.

[Drugo84]

cm qnn ho detto che è male, solo ceh a mio parere nn è il miglior modo

cara