panca per addominali
Vorrei sapere prima di fare una spesa inutile se servono realmente quelle panche che fanno vedere in tv, che aiutano ad non sforzare la schiena. Inoltre usandole tutti i giorni si anno i risultati grazie dell'aiuto.
-
-
spesa inutile, allenalo (xchè è 1) normalmente un paio di volte a week insieme al resto pensandolo come ad ogni altro muscolo e il resto fallo fare dalla dieta xchè x farlo venire fuori è solo dieta e aerobica, niente serie all'infinito tutti i gg sono solo deleterie e senza fondamenti ... -
x farlo venire fuori è solo dieta e aerobica COSA VUOLE DIRE COSA DOVEREI FARE GRAZIE PER L'INFORMAZIONE.Commenta
-
da quel che scrivi immagino che tu voglai eliminare un pò di pancetta x far venire ufuori gli addominali, che chiamo addominale xchè in realtà è 1 solo muscolo.Originariamente Scritto da serio01
ora dementica tutte le leggende che facendo addominali si smaltisce grasso xchè la cosa è impossibile, l'addominale è un muscolo come gli altri e se lo alleni cresce aumentando il volume totale, se lo alleni troppo lo sovralleni con risultati opposti agli sperati e il grasso sotto pelle rimarrà uguale.
in natura è impossibile levare grasso localmente (senza interventi invasivi o chimici cmq molto poco salutari e nn sempre legali), l'unico sistema è seguire una dieta leggermente ipocalorica ma bilanciata conposta da 5-6 pasti giornalieri e csaomai associarla ad una corretta attività aerobica che aiuti a bruciare calorie in modo nn ecessivo per costringere il corpo ad eliminare il grasso (con una media di 1kg/sett) in modo generalizzato ...Commenta
-
la dieta al 1 posto poi allenarli bene almeno 2 volte a settimanaOriginariamente Scritto da serio01
Commenta
Commenta