Demotivazione Totale... Inizio BB

[Manchester]

ti piace più del football americano?cmq ha più fisicità di questo,o no?

il football americano è + fisico e meno dinamico. il rugby ha più continuità di gioco e meno fasi inattive.

cmq anche a rugby prendi delle belle botte.

[Banana]

cmq.... ritornando in tema...

Grazie dei consigli riguardo il continuare col calcio... la demotivazione è tanta ma non ho ancora smesso del tutto... se dovessi continuare... solo co amici e max 2 volte la settimana...
Grazie ancora del sostegno !!

cmq...
Apparte la scheda in se... io vorrei riuscire a realizzare un programma... mi aiutereste in questo...??

MI informerò al riguardo e poi vi faccio sapere...

:-)

[La lama]

cmq.... ritornando in tema...

Grazie dei consigli riguardo il continuare col calcio... la demotivazione è tanta ma non ho ancora smesso del tutto... se dovessi continuare... solo co amici e max 2 volte la settimana...
Grazie ancora del sostegno !!

cmq...
Apparte la scheda in se... io vorrei riuscire a realizzare un programma... mi aiutereste in questo...??

MI informerò al riguardo e poi vi faccio sapere...

:-)

inizia a fare quella scheda,poi pian pian apporti dei miglioramenti...

[La lama]

il football americano è + fisico e meno dinamico. il rugby ha più continuità di gioco e meno fasi inattive.

cmq anche a rugby prendi delle belle botte.

però a football americano hai più protezioni,secondo me un giocatore di rugby potrebbe riuscire nel football,il contrario no..

[vabo74]

Valuta anche la possibilità di utilizzare il bb per migliorare le prestazioni nel calcio... è possibile.
Cmq la scelta è tua.

nel mondo dei sogni
Nel mondo reale questo nn esiste o quasi

[vabo74]

il football americano è + fisico e meno dinamico. il rugby ha più continuità di gioco e meno fasi inattive.

cmq anche a rugby prendi delle belle botte.

meno dinamico?
ma hai mai visto le partite di football?

dipende dal ruolo ovviamente
ci sono ruoli in cui c'è molto dinamismo in mezzo metro quadrato e ruoli in cui fai le volate

ma in genere, dato che si gioca un'azione alla volta, il dinamismo è maggiore (nn essendoci persone che collassano per la fatica insomma)

nel football americano di elite occorrono doti atletiche spaziali
Ci sono RB e WR che sono atleti di livello olimpico per la velocità (Mo the phenomena era un RB.. tanto per intenderci)
Alcuni uomini di linea potrebbero essere lanciatori del peso di livello olimpico
ragazzi, nn scherziamo con le cose serie

[GIULIO]

Banana,
se fossi in te mi prenderei fino a settembre di pausa, tanto ormai incominciare adesso non è che puoi pretendere d'aver subito risultati ( stanchezza dopo 1 anno di lavoro e sport, clima caldo ecc..) e potresti demoralizzarti ancora di più: invece da settebre , quando sarai bello carico e riposato pianificati tutto l'anno, incominciando da un pò di ricondizionamento, passando poi alla forza, poi alla massa e in fine alla definizione e soprattutto organizzandoti una dieta specifica per ogni periodo........e vedrai che i risultati arriveranno!

[mikysurf09]

il footbal fa cagare giocano il quoterback e il ricevitore gli altri si spingono...ogni cinque sec si ferma il gioco....rugby rule...sarà che son di parte!

[vabo74]

Banana,
se fossi in te mi prenderei fino a settembre di pausa, tanto ormai incominciare adesso non è che puoi pretendere d'aver subito risultati ( stanchezza dopo 1 anno di lavoro e sport, clima caldo ecc..) e potresti demoralizzarti ancora di più: invece da settebre , quando sarai bello carico e riposato pianificati tutto l'anno, incominciando da un pò di ricondizionamento, passando poi alla forza, poi alla massa e in fine alla definizione e soprattutto organizzandoti una dieta specifica per ogni periodo........e vedrai che i risultati arriveranno!

come consiglio è pessimo.
Meglio prendersi 2 settimane di pausa

=======
su rugby vs football: questione di gusti
A me piace vedere il football dove c'è un atletismo senza eguali

[GIULIO]

come consiglio è pessimo.
Meglio prendersi 2 settimane di pausa

Io non lo credo affatto pessimo, hai visto il titolo del thread?? Secondo te essendo già demotivato e stanco se inizia ad allenarsi seriamente solo ora che risultati vuoi che ottenga in 2 mesi??? Rischia solo di demotivarsi ulteriormente! Io ne ho vista gente che ha fatto così, è arrivata in palestra in primavera sperando di mettere su un buon fisico per l'estate.......non ci sono riusciti e guarda caso a settembre non li ha più rivisti nessuno.
Poi ognuno è libero di fare ciò che vuole e fare attività fisica non può che far bene, e come dice il proverbio piuttosto che niente è meglio piuttosto..... ma per uno che parte già demotivato e stanco io continuo a consigliare di ripartire con più energie ed entusiasmo a settembre quando si è più riposati e con tutto un anno davanti da programmare.

[vabo74]

pessimo?
pessimissimo?

ma hai presente cosa significa farsi 4 mesi di stop?
quando si danno consigli occorre prendere in considerazioni pure gli aspetti negativi
tu questo lo hai preso?
penso di no, altrimenti avresti consigliato diversamente

Dato che conosco Banana e la sue problematiche:
1) ha le idee poco chiare
2) gli avevo detto mesi fa di rallentare con gli allenametni
3) gli ho dato un programma di allenamento base per andare forte l'anno prossimo a calcio
4) gli ho detto che BBing e calcio sono incompatibili
5) gli ho detto di prendersi una pausa dagli allenamenti dopo il calcio

lui queste cose le sa!
e mi indispone personalmente perché dimostra che i problemi nn sono a livello di calcio o palestra ma per come intende i due sport, la sua dieta..

================
in estrema sintesi
con due settimane di stop si rigenererebbe e riprenderebbe entusiasmo
Farebbe 2 settimane di blandi allenamenti e 3 di ricondizionamento
Poi si concentrerebbe su quello su cui vuole concentrarsi

ancora
facendo BBing sarà più lento nei campi di calcio (oltre a rischiare di infortunarsi se continua a farlo)

[Banana]

pessimo?
pessimissimo?

ma hai presente cosa significa farsi 4 mesi di stop?
quando si danno consigli occorre prendere in considerazioni pure gli aspetti negativi
tu questo lo hai preso?
penso di no, altrimenti avresti consigliato diversamente

Dato che conosco Banana e la sue problematiche:
1) ha le idee poco chiare
2) gli avevo detto mesi fa di rallentare con gli allenametni
3) gli ho dato un programma di allenamento base per andare forte l'anno prossimo a calcio
4) gli ho detto che BBing e calcio sono incompatibili
5) gli ho detto di prendersi una pausa dagli allenamenti dopo il calcio

lui queste cose le sa!
e mi indispone personalmente perché dimostra che i problemi nn sono a livello di calcio o palestra ma per come intende i due sport, la sua dieta..

================
in estrema sintesi
con due settimane di stop si rigenererebbe e riprenderebbe entusiasmo
Farebbe 2 settimane di blandi allenamenti e 3 di ricondizionamento
Poi si concentrerebbe su quello su cui vuole concentrarsi

ancora
facendo BBing sarà più lento nei campi di calcio (oltre a rischiare di infortunarsi se continua a farlo)

Hai ragione Vabo...
Il succo del post però è che non sono più sicuro di giocare a calcio...
E ho chiesto come pianificare un lavoro di BB..
Cmq ora mi fermo per almeno una decina di giorni (magari solo qualche serie di Addominalia in casa) come consigli e poi riprendo...
Cmq grazie Valè

PS: mi daresti il tuo indirizzo e-mail??

[vabo74]

ripeto, nn do consigli via email e mi scuso (ovviamente per motivi facili da intuire)

cmq sia, il problema è che se uno nn ha chiaro cosa deve fare come può organizzare i propri allenamenti?

secondo: quanto è la prospettiva di allenarsi? ovvero il periodo?
un anno? solo quest'estate
Sono sono anni, dove sono gli OLs?
solo un allenamento a settimana per le gambe?
uhm...

per nn parlare di tutte quelle cose inerenti strettamente alla programmazione che sono individuali (attitudini, problemi, capacità di recupero)

[manitas]

ciao valerio...risposte interessanti e sempre molto esaurienti.

a proposito di calcio e palestra:
integrare 2 allenamenti di calcio + partita domenicale con una full body a settimana aiuterebbe a mantenere o limitare al minimo l'ipertrofia ottenuta con 3-4 anni di bodybuilding? o è meglio rassegnarsi a tornare alla forma del periodo pre-palestra?
grazie vabo, ciao!

[Banana]

ripeto, nn do consigli via email e mi scuso (ovviamente per motivi facili da intuire)

cmq sia, il problema è che se uno nn ha chiaro cosa deve fare come può organizzare i propri allenamenti?

secondo: quanto è la prospettiva di allenarsi? ovvero il periodo?
un anno? solo quest'estate
Sono sono anni, dove sono gli OLs?
solo un allenamento a settimana per le gambe?
uhm...

per nn parlare di tutte quelle cose inerenti strettamente alla programmazione che sono individuali (attitudini, problemi, capacità di recupero)

posso darti ogni dato con precisione...
Diciamo che quest'anno è stato molto brutto, sportivamente parlando...
Ecco il Motivo per il quale vorrei programmare (in ogni senso o sia facessi BB sia che continuassi col binomio calcio-palestra)... ti andrebbe di aiutarmi in questo...
Non ho più voglia di fare le cose a "*****"...