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ho un dolorino fisso alla spalla il dott dice che è il tendine del bicipite , ogni volta che faccio le l-flay per rinforzare l' articolazione il giorno dopo me la ritrovo piu malandata del solito .... che faccio? sembra un circolo vizioso su sta spalla se alleno i rotatori mi fa male se non li alleno non miglioro la stabilita e quindi continuo a pizzicare il tendine del bicipite ...
cmq tornando in tema,nn sottovalutare il riposo.lo so che è dura fermarsi,ma x esperienza diretta i problemi alla spalla nn vanno sottovalutati se no te ne penti.
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