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nella mia scheda una seduta (delle quattro a week) e'dedicata alle gambe.
peccato che io le abbia gia' molto sviluppate rispetto alla parte superiore del corpo.che esercizi devo fare per definirle e non farle sviluppare ulteriormente??
nella mia scheda una seduta (delle quattro a week) e'dedicata alle gambe.
peccato che io le abbia gia' molto sviluppate rispetto alla parte superiore del corpo.che esercizi devo fare per definirle e non farle sviluppare ulteriormente??
nessuno, semplicemente nn vai avanti con i carichi, se invece vuoi divertirti con la capillarizzazione puoi fare un periodo con 25-30 (e oltre) rip x serie
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