Dunque, so benissimo che un allenamento con i pesi per dimagrire non esiste, in quanto è lavoro anaerobico. Ma ce n'è uno che meglio di altri può aiutare o favorire il dimagrimento/la definizione che dir si voglia?
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tutti qui ti diranno dieta più aerobica, io ti dico oltre a questo: EDT,8X8,10X10 -
Dieta più aerobica lo faccio già, chiedevo se con i pesi si poteva far qualcosa che aiutasse il dimagrimento.
Grazie mille del consiglio, da domani EDT 8X8 10X0 4X4 16 valvole 5 porte chiavi in mano taeg 0%.
Che cavolo hai scritto?
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fai un search se ne è già parlato di queste metodiche di allenamento EDT di charles staley,8x8 di Vince Gironda,10x10 o german volume training di Charles polquin (derivazione dell'8x8)...Commenta
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