aiuto!!!! dorsale ds più grande di quello sx!!

[Manx]

Ragazzi mia madre si è accorta che ho la parte della schiena destra più grande della sinistra... ! In effetti se mi guardo allo specchio è evidente! Come è possibile? E da cosa dipende? Come rimediare...?

[Manx]

...Please...consigli...
adesso che ci penso fin dal liceo, causa postura sbagliata dovuta ai famigerati zainetti...avevo la parte ds più grande... col tempo e con gli esercizi si è ingrossata!!
Che faccio esercizi di isolamento per la parte più piccolo e debole?

[Drugo84]

manubri

[niorem]

non incrociare i piedi quando fai le trazioni

[Manx]

manubri

Quindi faccio il rematore col manubrio...solo per la parte sx, quella più debole e meno spessa? Ok, oggi inizio con la riabilitazione!
A le trazioni di solito non le faccio...credo che più altro che l'eccessivo sviluppo della parte ds della schiena sia dovuto al rematore (con bilanciere) e al lento dietro.
Grazxie dei consigli

[Manx]

allora?

Credevo di ricevere qualche consiglio in più...dove siete? confido nella serayta per le vostre risposte...
Che dite lo tolgo il Good Morning? Posso mantenere il pullover? Farò il rematore con il manubrio, e poi avevo pensato anche alle tirate al mento col manubrio, per la sola parte sx, la più debole? che dite?

[Steel77]

Quindi faccio il rematore col manubrio...solo per la parte sx, quella più debole e meno spessa? Ok, oggi inizio con la riabilitazione!
A le trazioni di solito non le faccio...credo che più altro che l'eccessivo sviluppo della parte ds della schiena sia dovuto al rematore (con bilanciere) e al lento dietro.
Grazxie dei consigli

nn hai capito.nn devi usare il manubrio solo x la parte sinistra ma x entrambe le parti.il punto è che col bilanciere la parte destra(+forte e sviluppata)prevarrà su quella sinistra che quindi lavorerà di meno.in poche parole la parte destra si sobbarca anche parte del lavoro della sinistra.
invece coi manubri ogni parte è indipendente e ognuna si fa il suo sporco lavoro

[Manx]

Grazie!!!

[Ribosio80]

Ragazzi mia madre si è accorta che ho la parte della schiena destra più grande della sinistra... ! In effetti se mi guardo allo specchio è evidente! Come è possibile? E da cosa dipende? Come rimediare...?

puo fare il giudice di gara

[Drugo84]

nn hai capito.nn devi usare il manubrio solo x la parte sinistra ma x entrambe le parti.il punto è che col bilanciere la parte destra(+forte e sviluppata)prevarrà su quella sinistra che quindi lavorerà di meno.in poche parole la parte destra si sobbarca anche parte del lavoro della sinistra.
invece coi manubri ogni parte è indipendente e ognuna si fa il suo sporco lavoro

esatto, usi il carico max x la parte indietro e l'altra aspetta utilizzando lo stesso carico

[Manx]

puo fare il giudice di gara

...hai ragione...magari potrebbe anche farmi vincere...visto che non mi depilo e che ho i trapezi folti come la Foresta Nera...

[Manx]

esatto, usi il carico max x la parte indietro e l'altra aspetta utilizzando lo stesso carico

Quindi alterno i movimenti di sollevamento. Ok, grazie!

[Drugo84]

Quindi alterno i movimenti di sollevamento. Ok, grazie!

nn capisco se hai capito devi fare esercizi con i manubri, gli esercizi classici, ma usi il carico max x il lato che è rimasto indietro così un pò raggiunge l'altro e l'altro un pò degrada a questo ma alla fine dovresti riuscire a renderli =

[Manx]

ok, grazie. in ogni caso avevo capito!!!
Ciao