salve a tutti!
volevo sapere se è particolarmente importante effettuare l'attività cardio subito dopo l'allenamento quando si è in definizione.nel senso che uno può correre anche di mattina e di pomeriggio si allena, o bisogna correre per forza dopo l'allenamento?
alcuni culturisti sostengono che è importante correre dopo l'allenamento perchè nell'allenamento si bruciano quei pochi carboidrati che si mangiano e dopo quando si fa cardio si bruciano i grassi.
siccome ho visto che molti di voi sono preparatissimi, vorrei delucidazioni in merito!
un saluto a tutti e grazie!
volevo sapere se è particolarmente importante effettuare l'attività cardio subito dopo l'allenamento quando si è in definizione.nel senso che uno può correre anche di mattina e di pomeriggio si allena, o bisogna correre per forza dopo l'allenamento?
alcuni culturisti sostengono che è importante correre dopo l'allenamento perchè nell'allenamento si bruciano quei pochi carboidrati che si mangiano e dopo quando si fa cardio si bruciano i grassi.
siccome ho visto che molti di voi sono preparatissimi, vorrei delucidazioni in merito!
un saluto a tutti e grazie!
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