Capillarizzazione

[Muscoletto]

Sto facendo massa sia a livello di dieta che di scheda.. Vorrei sapere.. dato che possiedo un elettrostimolatore Compex Mi-Fitness secondo me molto buono.. facendo capillarizzazione a fine giornata.. potrei aiutare la crescita del muscolo?

[Muscoletto]

up..

[GENGISCAN]

non conosco il programma, comunque dubito che possa servire, mgari può aiutarti a recuperare

[real_conan]

sono dell'idea che puoi farlo in un periodo di riposo,magari di preparazione ad un periodo di allenamento molto intenso.in teoria è più adatto per migliorare il drenaggio o per migliorare la resistenza.. forse come defaticante.

[Muscoletto]

Dato che la mia settimana è strutturata così:

Lunedì - palestra
Martedì - palestra + allenamento basket
Mercoledì - riposo
Giovedì - palestra + allenamento basket
Venerdì - allenamento basket
Sabato - partita basket
Domenica - riposo

Ora.. sto seguendo una dieta ed una scheda per mettere massa ma i risultati sono molto lenti( ovvio, faccio troppa aerobica). Però il basket, dato che lo pratico a livello agonistico non lo posso trascurare..

Volevo sapere, dato che ho un buon elettrostimolatore, come, secondo voi, lo posso utilizzare al meglio?? Cioè per recuperare e per aiutare in massa..

Grazie

[real_conan]

se punti alla massa...ce l'hai dura con tutti quegli allenamenti.io personalmente lo userei dopo il basket sulle gambe...per recuperare più velocemente.

[Muscoletto]

Su quali muscoli? Polpacci e quadricipiti?? Che programma posso fare?

[Muscoletto]

up

[bboy18]

beh una maggiore capillarizzazione favorisce il ritorno venoso quindi in conclusione a sforzi intensi che hanno portato ad un grande accumulo di lattato questo processo favorisce il suo smaltimento ovvero viene pompato dalla periferia ad cuore e da qui' al fegato capito ?
non tutto nel mondo e' collegato alla massa