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Questa sera vorrei provare a fare i massimali.
Per fare questo quali esercizi sono coinvolti?
Come devo approcciare questa seduta in termini di serie/reps?
il miglior modo per dire è fare
Dio è morto, Marx è morto e anch' io mi sento poco bene.
quelle poche volte che li ho provati, li ho tentati su panca piana, squat, lento avanti..in teoria anche sullo stacco (che però personalmente non eseguo)
al tentativo di massimale ci si arriva per gradi, facendo mini serie da 3-4 rip all'inizio, poi 2-3, poi 2 e poi 1 aggiungendo qualcosa ad ogni tentativo e recuperando parecchio fra un tentativo e l'altro
cmq sul procedimento ci sono persone molto più esperte di me, per cui attendi loro risposte
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