Ispessire la schiena
Ciao a tutti, confido nella vostra competenza.
Ho una domanda da porvi.
Vorrei sapere quale esercizio è più indicato di altri per ispessire la parte alta della schiena (romboide, trapezio, deltoidi, la parte dove trovano sede le scapole per capirci), con annesso effetto dello “shift” delle spalle indietro e avvicinamento delle scapole.
Dal momento che esistono diversi esercizi per l’ampiezza della schiena (vedi lat machine), vorrei sapere quali effettivamente sono i più indicati invece per lo spessore (ovvero se ci si mette di profilo sono in evidenza glutei e parte alta della schiena, appunto.)
Spero di essermi fatto capire, e scusate la mia non padronanza dei termini.
Grazie, un saluto a tutti.
Ho una domanda da porvi.
Vorrei sapere quale esercizio è più indicato di altri per ispessire la parte alta della schiena (romboide, trapezio, deltoidi, la parte dove trovano sede le scapole per capirci), con annesso effetto dello “shift” delle spalle indietro e avvicinamento delle scapole.
Dal momento che esistono diversi esercizi per l’ampiezza della schiena (vedi lat machine), vorrei sapere quali effettivamente sono i più indicati invece per lo spessore (ovvero se ci si mette di profilo sono in evidenza glutei e parte alta della schiena, appunto.)
Spero di essermi fatto capire, e scusate la mia non padronanza dei termini.
Grazie, un saluto a tutti.
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