Mi chiedevo una cosa...di solito faccio le spinte con un peso con cui arrivo a malapena a 8 colpi e poi subito le croci ma con una peso mooolto leggero per arrviare ad almeno altri 8 colpi....non è che magari andrebbe usato un peso più leggero per le spinte in modo da non arrivare ad esaurimento per poi utilizzare manubri più pesanti per le croci?
es. spinte su inclinata con man da 30kg per 8 colpi/ croci con man.da 14 per 8-10 colpi
E' meglio spinte con 26 kg per 8 colpi tranquilli/ croci con man 20 con 6-8 colpi alla morte?
es. spinte su inclinata con man da 30kg per 8 colpi/ croci con man.da 14 per 8-10 colpi
E' meglio spinte con 26 kg per 8 colpi tranquilli/ croci con man 20 con 6-8 colpi alla morte?