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Se lo fai per un periodo non troppo lungo, secondo me è un buon allenamento, ma non per la massa!
Poi manca appunto la schiena, le braccia le farei insieme e occhio alla successione dei giorni, rischi in 2 settimane a non riuscire a fare + niente...
ma se io andassi in palestra ogni giorno e facessi un solo gruppo muscolare, ad esempio
lunetto
mar:gambe
merco:spalle
giove:tricipiti
venerdi:bicipiti
dite che potrei ottenere qlc risultato a livello di massa?
L'ho fatto per circa 6 mesi.
Grosso stress ( obbligo di frequenza quotidiana ) , nemmeno un grammo di massa.
Lost in kaleidoscope skies, I am hypnotised
when you look in my eyes..
sigpic "E' possibile non commettere nessun errore e perdere lo stesso... non è una debolezza, e' solo la vita." ( J.L. Picard )
Il riposo è fondamentale per mettere su massa
E nn si intende il riposo del singolo muscolo, ma il riposo del corpo nel suo complesso.
esatto, SNC e tutto nel complesso devono riposare, se continui a bruciare e a procurare stress superallenamento e niente crescita ... danatural è una cosa insensata
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etto
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