voglio diventare grande....

[francesco peta]

ciao a tutti....
sono un nuovo iscritto!
vorrei un consiglio...frequento una palestra da circa due mesi e vorrei aumentare di massa nel minor tempo possibile! l uso di creatina e proteine se preso nel modo giusto possono essermi utili?

[real_conan]

ciao.io sono di novara.ti consiglio di lasciare perdere integratori per adesso.allenati e mangia bene,fra 6 mesi 1 anno ne riparliamo.per le pro se non riesci a raggiungere il fabbisogno prendile.comunque il modo più veloce non è con la creatina...

[Drugo84]

allroa, le pro pensale come qualunque altro cibo, la crea aspetta ancora e sfrutta il tuo potenziale dato che sei alle prime esperienze; mi raccomando lavora bene sulle esecuzioni, ora devi imparare i fondamentali e capire come il tuo corpo reagisce, devi sentire la fibra che lavora