calcolo massimale

[La lama]

nn ricordo più la formula per calcolare il massimale indirettamente...come era?

[vabo74]

eh, ne esistono tante
sorry
grosso modo, calcola il 90% per un 3RM e un 85% per un 5RM

[La lama]

Tozzi dice: 1,172 x (peso che permette 7-10 rip) + 7,704 nei soggetti allenati

nei soggetti non allenati invece:
1,554 x (peso che permette 7-10 rip) - 5,181

[Solo]

qualche tempo fa su questo forum ho beccato quesa tabella (molto indicativa cmq...)

[vabo74]

Tozzi dovrebbe riferire la fonte o meglio, se lo ha riferito, chi riferisce tozzi farebbe bene a riferire la fonte originarie
Le interpolazioni sono simpatiche ma si basano sempre su medie statistiche
le medi, su che campioni sono fatti?

[La lama]

Ma la credi attendibile quella di tozzi?