leggendo diversi topic postati nel forum,facendo un collage,ho capito(correggetemi se sbaglio)che bisogna fare x ogni gruppo muscolare almeno una serie fino allo sfinimento x produrre piu' acido lattico
....ora.....
questa serie allo sfinimento se ad esempio faccio 2 gruppi muscolari a seduta la devo fare x tutti e due i gruppi?
e poi.....
quali esercizi devo portare allo sfinimento?
ho portato anche voi allo sfinimento?
....ora.....
questa serie allo sfinimento se ad esempio faccio 2 gruppi muscolari a seduta la devo fare x tutti e due i gruppi?
e poi.....
quali esercizi devo portare allo sfinimento?
ho portato anche voi allo sfinimento?
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