info per un 17enne

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  • vabo74
    Bodyweb Senior
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    #16
    che centra!
    dai, hai 17 anni, avrai visto certe cose e quindi ti viene naturale replicarle.
    a certi livelli si è convinti che per mettere fiato occorre correre per minuti e minuti.
    Ma basta guardare la natura del gioco per capire che le cose nn stanno così. La stessa cosa succede nel calcio (di basso livello) seppure chiaramente nel calcio il lavoro aerobico è molto più importante che nel basket
    cmq sia, trovati un bel prato dove poter andare a fare i tempo run
    ti raccomando l'intensità (ovvero la velocità di percorrenza!!)
    Nn ti devi ammazzare la salute
    per il resto, cura la dieta e per ogni kg di grasso perso potresti scoprire di avere 1 cm in più di elevazione

    PS: per la resistenza specifica, occorrono esercizi specifici in allenamento (parlo di basket), quindi la curi meglio sul campo
    Se ti metti a fare suicidi su suicidi, agilità su agilità rischi infortuni in quanto il basket di per sé è oneroso da questo punto di vista
    Valerio

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    • pulci88
      Bodyweb Member
      • Apr 2005
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      #17
      per quello ci pensano gia quei demoni dei miei allenatori....^^

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      • vabo74
        Bodyweb Senior
        • Apr 2003
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        #18
        allenatori? dove giochi?
        Valerio

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