che centra!
dai, hai 17 anni, avrai visto certe cose e quindi ti viene naturale replicarle.
a certi livelli si è convinti che per mettere fiato occorre correre per minuti e minuti.
Ma basta guardare la natura del gioco per capire che le cose nn stanno così. La stessa cosa succede nel calcio (di basso livello) seppure chiaramente nel calcio il lavoro aerobico è molto più importante che nel basket
cmq sia, trovati un bel prato dove poter andare a fare i tempo run
ti raccomando l'intensità (ovvero la velocità di percorrenza!!)
Nn ti devi ammazzare la salute
per il resto, cura la dieta e per ogni kg di grasso perso potresti scoprire di avere 1 cm in più di elevazione
PS: per la resistenza specifica, occorrono esercizi specifici in allenamento (parlo di basket), quindi la curi meglio sul campo
Se ti metti a fare suicidi su suicidi, agilità su agilità rischi infortuni in quanto il basket di per sé è oneroso da questo punto di vista
dai, hai 17 anni, avrai visto certe cose e quindi ti viene naturale replicarle.
a certi livelli si è convinti che per mettere fiato occorre correre per minuti e minuti.
Ma basta guardare la natura del gioco per capire che le cose nn stanno così. La stessa cosa succede nel calcio (di basso livello) seppure chiaramente nel calcio il lavoro aerobico è molto più importante che nel basket
cmq sia, trovati un bel prato dove poter andare a fare i tempo run
ti raccomando l'intensità (ovvero la velocità di percorrenza!!)
Nn ti devi ammazzare la salute
per il resto, cura la dieta e per ogni kg di grasso perso potresti scoprire di avere 1 cm in più di elevazione
PS: per la resistenza specifica, occorrono esercizi specifici in allenamento (parlo di basket), quindi la curi meglio sul campo
Se ti metti a fare suicidi su suicidi, agilità su agilità rischi infortuni in quanto il basket di per sé è oneroso da questo punto di vista
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