MAMMA mi dice???occhio a quelle GAMBE....

[sen sergio]

mamma mi sfotte....sai che dice....
hai quelle gambe grosse dove vuoi arrivare....lo sai che non c è la farai neanche piu a camminare...
il proprietario della palestra dice dovrei definirle...sono gonfie...
eppure le braccia e le spalle sono ben definite...
ma le gambe gonfie....cosa puo essere avro dei problemi...oppure mi alleno in modo pazzesco e le fibre delle gambe mi risp sempre in modo ipertrofico.....

ho provato la cilettes...eliminando gli allenamenti x le gambe...x almeno 2 settimane...il risultato poco...
il mio problema o grosso e gonfio oppure piccolo e spompato.....e la fine che tocca a un comune natural???che dite????

io vorrei definirle che mi consigliate(alimentazione...)

[Shura]

Prova a fare solo rip basse ( 2-3 )

[sen sergio]

rip basse???

[Drugo84]

dati? 5bf?
se devi definirti le gambe son dure a far venire bene come altre parti del corpo, ma l'unica è dieta e aerobica, invece se sono avanti dai la precedenza come carichi e posizione nel w.o. agli altri gruppi ...

[max_power]

mamma mi sfotte....sai che dice....
hai quelle gambe grosse dove vuoi arrivare....lo sai che non c è la farai neanche piu a camminare...
il proprietario della palestra dice dovrei definirle...sono gonfie...
eppure le braccia e le spalle sono ben definite...
ma le gambe gonfie....cosa puo essere avro dei problemi...oppure mi alleno in modo pazzesco e le fibre delle gambe mi risp sempre in modo ipertrofico.....

ho provato la cilettes...eliminando gli allenamenti x le gambe...x almeno 2 settimane...il risultato poco...
il mio problema o grosso e gonfio oppure piccolo e spompato.....e la fine che tocca a un comune natural???che dite????

io vorrei definirle che mi consigliate(alimentazione...)

Peso altezza e circonferenza coscia e polpacci. Ti dico io se son grossi o no