Addominali

[prince996]

Secondo voi tutti i natural non possono scendere sotto l'8%??
Ma stiamo scherzando??
Io ho raggiunto il 5% l'anno scorso per la prima volta facendo Ottobre-Novembre in dieta! Non so se avrei potuto scendere al 4 perhce' non ci sono arrivato ma penso di si!
Almeno il plicometro mi dava quei dati........e anche lo specchio.

Intorno al 5% ci arrivano solo pochi eletti, altrimenti non si spiegherebbe l'uso del GH, poi se uno pesa 40 Kg ed è denutrito allora è un altro conto...

[scorpion30]

Ahahah ammazza quanti talenti genetici che ci sono in questo forum:tutti che riescono a raggiungere il 4-5% di grasso corporeo con la sola dieta,e per di più in un solo mese;e pensare che ci sta gente che ricorre ai farmaci per raggiungere quella soglia eheh!

[max_power]

non sono d'accordo, primo % di bf assurde (tipo 4/5%) è quasi impossibile raggiungerle natural e secondo se sei un endomorfo tendi ad accumulare il grasso più di chiunque altro nella parte addominale e i tuoi addominali disegnati/scolpiti te li sogni, certo si possono migliorare se segui tutto alla lettera ma c'è gente in giro che non li vedrà mai disegnati e scolpiti

Guarda che gli addominali si vedono anche con percentuali di grasso fra l'8 e il 9 %.

max_power

[chomog]

Ho sentito gente che si spacca di addominali tutto in una volta e poi, sembra che gli basti per tutta la vita.

Sorry ma qualsiasi tipologia di allenamento deve essere costante.

Io alleno l'addome tutti i giorni e mi trovo bene