gambe grosse

[sen sergio]

Ragazzi ho un problema si chiama (GAMBE)sono belle e grosse sembrano due alberi....pero si perdono....
ho i quadri e i femi gonfi di esercizio ipertrofico.....
il mio problema sono i polpacci....meglio molte rip o poche rip..2volte a sett.o 1volta a bast e a superchia.!!!!datemi impegno a questo problema...o grazie!!!

[OceanWhispers]

Io sinceramente non ho capito niente di quel che hai detto.. ti rispondo che i polpacci sono un muscolo come gli altri quindi devi allenarli quanto gli altri , magari con più attenzione se sono indietro , però il significato del post mi è oscuro

[sen sergio]

meglio da seduto o e meglio farli da alzati o adirittura con la legpress...io mi trovo meglio seduto..

[SicilyFashion]

è straniero

[amarandei.adriana]

il poss

io ti consiglio di farlo in piedi forse sarebbe meglio!