aerobica e massa

[y0y0182]

possono convivere le due cose? nel senso :
partendo dal fatto che sto seguendo una dieta ok ipercalorica con le giuste quantità di macronutrienti... ma tendendo all'accumulo di grasso specie nei fianchi e nella pancia.. per evitare al massimo l'accumulo di grasso si può ricorrere a piccole sedute di aerobica magari nei giorni di non w.a o alla loro fine per ridurre quest'accumulo o vado ad influire negativamente sull'anabolismo e la spesa non varrebbè la candela?

[Steel77]

se nn esageri e se la dieta è a posto la puoi fare.prova e vedi come reagisci.