allenamento collo
una curiosità, ma voi allenate i muscoli del collo??
come si possono allenare?
come si possono allenare?
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no.
esistono apparecchi studiati apposta o molto semplicemente una "fascia" da attaccare alla lat machine ... ma personalmente nn li consiglierei -
ci sono i bridge ma occorre stare molto attenti
poi tanti stacchi e OLs
Valerio Commenta
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facendo i 1/2 stacchi contraendo bene il collo o le scrollate con manubri o bil. si puo incrementare il volume del collo? non e' che volglio il collo come un tronco di abete, e' solo che me lo vedo un po piccolino. o meglio, se visto da davanti sembra normale, pero visto di lato me lo vedo un po esile...sembra che ho 2 gozzi!! con cosa si puo rimadiare? (sono un po malato lo so...)Commenta
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allenando bene i trapezi andrebbe meglioOriginariamente Scritto da pietroouna curiosità, ma voi allenate i muscoli del collo??
come si possono allenare?
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