drag curl

[La lama]

Ho letto di un esercizio di Vince Gironda, il drag curl : impugnate il bilanciere con una distanza tra le mani leggermente superiore alla larghezza delle spalle.In piedi come per eseguire un curl classico, sollevate il bilanciere sfiorando il torace.Fermatevi alla base del collo, poi riabbassate lentamente,tenendo il bilanciere sempre vicino al corpo. c'è anche quello con presa inversa per il brachiale e gli estensori degli avambracci...ma voi li conoscete?io nn ho mai sentito niente di così strano!che ne pensate?baggianata o reealtà?Prego i più esperti di rispondermi...

[La lama]

mah!oggi l'ho provato...devo dire che i bicipiti lavorano in un modo diverso,sembra più concentrato...nn saprei se è vero o no che l'iron guru si allenava anche così...