Pettorali

[Budda]

Ciao a tutti

Volevo sapere se qualcuno può darmi qualche dritta (utilità, esecuzione ecc...) sulle croci su panca declinata, volendole inserirle nel mio w.o. per i pettorali. Ho in mente questi esercizi:

-4x(10-8-6-6) panca piana bil.;
-3x10 panca alta man.;
-3x8 panca declinata croci.

Come lo vedete? C'è qualcosa da cambiare? Sono quasi 2 mesi che faccio lo stesso giro, è ora di cambiare qualcosina, inserendo anche le croci su declinata (finora usata solo 5 mesi fà per le distenzioni).

Grazie a todos

[GOHARD79]

Non mi sembra male come routine anche se le croci su declinata non mi fanno impazzire...preferisco di gran lunga le spinte su declinata.Se fossi in te toglierei una serie dalla panca piana ed aggiungerei spinte su declinata al posto delle croci,e le croci le farei su panca inclinata... 4 ex. da 3 serie l'uno...