si sta avvicinando il periodo ideale per perdere un po di grasso però ho un dubbio io faccio già circa 1ora e 30 min. di aerobica a settimana dopo allenamento con i pesi ora visto che dovrei perdere dei grassi oltre a curare la dieta per 2 volte a settimana la sera gioco un'ora a calcetto pensate che cosi l'aerobica diventi troppa e se è cosi potrei diminuire quella che faccio post allenamento con i pesi visto che non vorrei rinunciare alle partire di calcetto attendo un vostro parere grazie.
-
-
Secondo me ne fai gia' abbastanza dopo i pesi...A ogni singolo filo d'erba è destinata almeno una goccia di rugiada.
sigpic -
aiutoo
ma secondo te qual'è il modo più efficace per perdere grasso cioè quanta aerobica si dovrebbe fare oltre a regolarsi nella dieta io dopo aver fatto massa per tutto l'inverno adesso vorrei asciugarmi capisciCommenta
-
2-3x40' al 75%FCmaxOriginariamente Scritto da takerCommenta
Commenta