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ragazzi voi arrivate sempre all incapacita muscolare in ogni serie allenante?ho letto oltre brawn e dice che non è una buona regola,che ci vogliono parecchie settimane dall inizio del ciclo prima di arrivare a spingere al limite.Voi che ne pensate?
ragazzi voi arrivate sempre all incapacita muscolare in ogni serie allenante?ho letto oltre brawn e dice che non è una buona regola,che ci vogliono parecchie settimane dall inizio del ciclo prima di arrivare a spingere al limite.Voi che ne pensate?
sempre al limite,salvo nei periodi scarico ,che ritengo necessari per un recupero completo muscolare,articolare e nervoso.In genere ogni 4/7 settimane a seconda anche del consumo calorico e dell' integrazione
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