Allenamento Speciale Urgente!

[matt85]

salve a tutti, vorrei sapere qual'è l'allenamento migliore, il più duro, che potrei eseguire in due mesi per aumentare la massa.
Io sono alto 2metri e peso 100 kg, mangio molto e per ora prendo solo aminoacidi
e avrei disponibilità di allenamento ogni giorno.(ho una buona base fisica)
vi ringrazio in anticipo

[River]

salve a tutti, vorrei sapere qual'è l'allenamento migliore, il più duro, che potrei eseguire in due mesi per aumentare la massa.
Io sono alto 2metri e peso 100 kg, mangio molto e per ora prendo solo aminoacidi
e avrei disponibilità di allenamento ogni giorno.(ho una buona base fisica)
vi ringrazio in anticipo

Se hai già una buona base di partenza vuol dire che migliorare è più dura....
Fai 2 o 3 allenamenti alla settimana e una dieta ipercalorica e iperproteica, anche se non credo che tu riesca a mettere su molti altri kg di muscolo...

Se fossi un neofita di 60kg, l'allenamento + dieta darebbero risultati più consistenti!

[Black87]

salve a tutti, vorrei sapere qual'è l'allenamento migliore, il più duro, che potrei eseguire in due mesi per aumentare la massa.
Io sono alto 2metri e peso 100 kg, mangio molto e per ora prendo solo aminoacidi
e avrei disponibilità di allenamento ogni giorno.(ho una buona base fisica)
vi ringrazio in anticipo

non ti conviene allenarti ogni giorno, soprattutto ora che sei agli inizi. una split da 3 sedute alla settimana a mio parere è più che sufficiente.

Comunque ipse dixit: non si crea nulla dal nulla ( ) pertanto fatti fare una scheda dal tuo trainer poi ti si può dire cosa va o cosa non va.

[Drugo84]

non ti conviene allenarti ogni giorno, soprattutto ora che sei agli inizi. una split da 3 sedute alla settimana a mio parere è più che sufficiente.

Comunque ipse dixit: non si crea nulla dal nulla ( ) pertanto fatti fare una scheda dal tuo trainer poi ti si può dire cosa va o cosa non va.

nn sò dove ho già sentito ste parole ... ma approvo