Piramidali, superserie, ecc.

[Robyerto]

Mi date una dritta su quando e come e perchè usare serie diverse (per esempio piramidali, o altre) dalle canoniche 4x10.
Mi alleno da 1.5 anni con il solito schema 4x10 (alterno un 3 x5-6 o 4-5-6 con carichi alti quando devo fare forza) e vorrei sperimentare altro visto che sono un po' in stallo. (La scheda in ogni caso la cambio almeno ogni due mesi).
Vorrei proprio agire sulle serie.

Grazie.

[GIULIO]

Da ste parti troverai tutto ciò che cerchi, fa un bel search con parole come stripping, superserie, burns, serie triple, piramidale ecc...
e vedrai che avrai di che sbizzarirti!!

[Robyerto]

Grazie Giulio, ma cosa sono "ste parti"... (intendi il forum o ti sei dimenticato un link)

[Drugo84]

Grazie Giulio, ma cosa sono "ste parti"... (intendi il forum o ti sei dimenticato un link)

intende sta sezione, usa la funzione search

[NiKk]

prova a inserire nella ricerca anche "rest-pause" , in questo periodo la sto utilizzando per lo squat e...

[GIULIO]

Grazie Giulio, ma cosa sono "ste parti"... (intendi il forum o ti sei dimenticato un link)

Si scusa, davo per scontato che "ste parti" fosse chiaro: intendevo in questo sito!

Trovato qualcosa??