E' possibile, secondo la vostra esperienza, fare massa e definizione insieme?
Io sono 180x72 kg, è da poco che mi sono avvicinato alla pesistica, ho 31 anni, e vorrei crescere di massa muscolare ed asciugarmi per poter essere abbastanza tirato, con i muscoli bene in evidenza insomma. Se si possono conciliare le due cose, avete una scheda- tipo da potermi far vedere?
Grazie a tutti quanti!
Io sono 180x72 kg, è da poco che mi sono avvicinato alla pesistica, ho 31 anni, e vorrei crescere di massa muscolare ed asciugarmi per poter essere abbastanza tirato, con i muscoli bene in evidenza insomma. Se si possono conciliare le due cose, avete una scheda- tipo da potermi far vedere?
Grazie a tutti quanti!
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