che ne dite?
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Io ci sto provando e mi trovo bene, visto che da qualche anno ho scoperto che la cosa migliore per me sono sessioni fullbody con esercizi compositi...
Sto concludendo adesso il mio primo ciclo completo, visto che per un motivo o per l'altro (tempo, ospedale, sigh sembra che porti sfiga l'HST
) non ero mai riuscito ad organizzarmi come si deve.
Dall'inizio del ciclo a parita' di % di grasso sono aumentato 1Kg (oscillo tra i piu' 1,5Kg/2Kg... puliti almeno 1 saranno) seguendo una dieta da 2000K nei giorni di allenamento e 1500K nei giorni di stop... pero' c'e' anche da dire che il mio caso e' particolare, perche' provengo da un periodo di stop di 3 mesi + una lenta ripresa...
Sapro' trarre conclusioni piu' veritiere alla fine del 2' ciclo...
lelem -
Tutti coloro che lo hanno provato seriamente, hanno rilevato notevoli aumenti di massa e di forza.
Originale inviato da Cris_RM:
Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...Commenta
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