anch'io 45 min circa!!poi stratching e una volta a sett aerobica!!
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"THE WORLD NEEDS A HERO!" -
Non piu' di 1 ora max 1 ora e 30.
Di meno , non se ne parla.MaxCommenta
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immaginavo max!!"THE WORLD NEEDS A HERO!"Commenta
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hi...
tre 1 e 2 ore... me la prendo comoda...ci sono un sacco di miei amici in palestra...ogni tanto do qualche consiglio...(mai quando mi alleno)..poi prima o dopo un bel caffe..sfottere magari qualcuno che e' piu forte di te per motivarti (sempre scherzando pero)...insomma per me e' pure un punto d'incontro...
di solito durante l'allenamento non mi faccio disturbare...
nasser
ps..e che fretta c'avete di lasciare la palestra..Commenta
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