definizione
vabbene che all'estate c'è ancora molto tempo, ma non è mai troppo presto per informarsi sulla migliore routine per la definizione! secondo quale è il miglior compromesso tra dieta aerobica e pesi per arrivare ad una plicometria del 4-5%? nell' aerobica meglio i bcaa prima o dopo?
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4%???????????????...vuoi andare ai mondiali?....o ad Auschwitz, o nel Burundi????
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ho detto 4 perchè questa estate sono arrivato a7 ma ncora non si vedeva bene il gran dentato e lo stacco laterale del pettorale!Commenta
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...allora mi sa che non eri al 7%....Commenta
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eheheh diglielo tu Animal, a questo sbarbatello
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no no è vero, misurata dal medico col plicometro, tant'è che si vedeva bene anche le vene sugli addominali bassi...e poi non è che gli intercostali non si vedevano, solo che non si vedevano le venuzze che scendono...COMUNQUE INVECE DI POLEMIZZARE RISPONDETE ALLA DOMANDA!Commenta
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non si vedevano perchè non li hai lavora in palestra invece di pensare alla definizione probabilmente in alcune parti del corpo sei ancora carente io ero al 7% e ti assicuro che si vede tuttoCommenta
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I BCAA mezz' ora prima dell' allenamento aerobico, per evitare il catabolismo, e subito dopo, per sicurezza.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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