Ciao a tutto il forum,
E' poco tempo che frequento questo forum,
non ho trovato al momento nessun post
sull'argomento in oggetto.
Chi di voi allena questi muscoli, con quale frequenza
e con quali obiettivi?
Da settimana scorsa ho inserito nel mio programma
di allenamento gambe (che da 3 sett. alleno per 3 gg.
alternando workout = pesante-leggero-pesante) anche
questi due esercizi in superset.
Non elenco le imprecazioni
per i dolori dei primi gg, cmq trovo siano un valore
aggiunto per aumentare i cm. delle (mie) gambe.
R
E' poco tempo che frequento questo forum,
non ho trovato al momento nessun post
sull'argomento in oggetto.
Chi di voi allena questi muscoli, con quale frequenza
e con quali obiettivi?
Da settimana scorsa ho inserito nel mio programma
di allenamento gambe (che da 3 sett. alleno per 3 gg.
alternando workout = pesante-leggero-pesante) anche
questi due esercizi in superset.
Non elenco le imprecazioni
per i dolori dei primi gg, cmq trovo siano un valore
aggiunto per aumentare i cm. delle (mie) gambe.
R
Commenta