Specializzazione addome + petto
salve sto cercando di riprendere un po' il mio fisico che, muscolarmente non si puo' lamentare(sono anche molto forte), ma ora sono molto appesantito sul petto e sulla pancia.
chi sarebbe cosi' gentile da darmi qualche consiglio di allenamento per scendere il grasso in questio punti?
o dettarmi un bel circuito per gli addominali?
intanto sto a dieta ferrea e mi alleno 4 volte a sett.compresa aerobica.
cercando di non perdere massa con allenamenti medio-alti e con riposi bassi.
grazie a tutti
sandokan alla riscossa!!!
chi sarebbe cosi' gentile da darmi qualche consiglio di allenamento per scendere il grasso in questio punti?
o dettarmi un bel circuito per gli addominali?
intanto sto a dieta ferrea e mi alleno 4 volte a sett.compresa aerobica.
cercando di non perdere massa con allenamenti medio-alti e con riposi bassi.
grazie a tutti
sandokan alla riscossa!!!
