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sono sventuto e ho vomitato

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    #1

    sono sventuto e ho vomitato

    ***** oggi con tutte le buone intenzioni....

    volevo scassare tutto...... ho fatto 3 serie di leg press+ squat in superserie.... piu forzate ecc.ecc. e sono svenuto ed ho vomitato... credetemi e stato massacrante..... dopo volevo fare il petto... ma ..... lo faro' domani.....raga' andateci piano..... pero' sicuramentete e stata la mia piu' alta intensita di sempre......... 200 kg alla pressa + 80 kg di squat per oltre 20 rip totali.... a serie...... vedremo domani......
    Tag: Nessuno
    #2
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      #3
      Secondo me non ti dovresti ammazzare fino a 'sto punto.
      Me l'hai detto anche tempo fa che lo squat ti da questi problemi... non esagerare, ci sono moltissimi culturisti al top che si allenano bene ed hanno ottimi risultati senza però trasformare l'allenamento in una tortura.

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        #4
        come il numero uno che vomita?
        chissà che spettacolo deprorevole....
        come faranno i bambini, prima superman poi l'uomo ragno e adesso daniel!!!!!!!!
        Una sera,ho fatto sedere la bellezza sulle mie ginocchia;
        e l'ho trovata amara,e l'ho insultata.
        Mi sono armato contro la giustizia.
        Sono fuggito.
        Oh streghe,miseria,odio,a voi,e' stato affidato il mio tesoro!
        Mi riuscì di far dileguare dal mio spirito tutta l'umana speranza.
        Su ogni gioia per soffocarla ho fatto il balzo sordo della bestia feroce.
        Ho invocato i carnefici per addentare,morendo,il calcio dei loro fucili.
        Ho invocato i flagelli per asfissiarmi nella sabbia,nel sangue.Il malanno e' stato
        il mio dio.
        Mi sono disteso nel fango.Mi sono asciugato al vento del delitto.
        E alla follia ho giocato qualche brutto tiro.
        E la primavera mi ha portato il riso atroce dell' idiota.

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          #5
          Che ***** hai preso?????


          max_power
          Max_power, The Sicilian Rock

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            #6
            Se continui cosi' duri da Natale a S.Stefano...

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              #7
              nooo...il numero 1 che non c'è la fa...no!

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                #8
                Capita a chi spinge, datti una pausa

                Ciao

                Doc

                ------------------

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                  #9
                  Originally posted by Doc:
                  Capita a chi spinge, datti una pausa

                  Ciao

                  Doc

                  Giusto, datti una pausa, il vomito è segno di stress ECCESSIVO! E ascolta Ruhaa, puoi crescere bene anche senza torturarti. Ciao
                  Qualcuno ha visto i miei polpacci???

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