esercizio?????

[lo zar]

Stavo leggendo un programma di allenamento e purtroppo la mia ignoranza è a volte enorme:
bene mi sono imbattuto con un esercizio per i dorsali: SPINTE IN BASSO A BRACCIA TESE.
bohhhhh?????
Che esercio è mai!!??
se lo sapete spiegatemelo
GRAZIE in anticipo a tutti!

[Shawn]

sarebbe meglio chiamarlo "tirate" verso il basso a braccia tese...si fa alla lat machine e serve per lavorare i dorsali senza l'intervento dei flessori del braccio...è simile al pullover....in genere lo si usa come esercizio di isolamento in una superserie pre-exausting