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mi interessa allenare solamente i pettorali e gli addominali purtroppo sono un newbie di queste cose!! peso 62 kg e sono 1.75! cosa mi consigliate di fare ? e quanto tempo ci vuole per avere risultati ? posso dedicarmi tutti i giorni dopo le 17 quindi il tempo c'é
mi interessa allenare solamente i pettorali e gli addominali purtroppo sono un newbie di queste cose!! peso 62 kg e sono 1.75! cosa mi consigliate di fare ? e quanto tempo ci vuole per avere risultati ? posso dedicarmi tutti i giorni dopo le 17 quindi il tempo c'é
Se qualcuno puo darmi una risposta lo ringrazio
Ti rispondo io anticipando quello che ti diranno anche gli altri, allenare solo alcuni muscoli non è il massimo del BB. Se vuoi realmente allenare solo quei muscoli basta un giorno a settimana d'allenamento, mica tutti i giorni.
facciamo anche che voglio allenare i bicipidi e tricipidi, la parte bassa cmq non mi interessa
Allora facciamo tutta la parte sopra, tranne quella di sotto? Il tempo lo hai, conviene che ti fai anche dorso e spalle e stai apposto, visto che anche io le gambe non le alleno da più di un anno.
P.s.: bicipiTi e tricipiTi
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
quando si parla di gambe si fa riferimento nn solo ai quadricipiti ma anche ai femorali e ai glutei.ora sono tutti gruppi muscolari belli grossi e quindi la maggior parte del peso corporeo è data da essi.pesi 62kg,mettiamo tu voglia arrivare a 70!pensi di prendere 8kg di soli pettorali???
allena tutti muscoli +grandi,quindi oltre gambe e petto anche schiena e infine le spalle e avrai+possibilità di aumentare di peso
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